¸—³ƒXƒe[ƒNƒX3˜A•¡ô”nŒ”î•ñ

‹£”n—\‘z
ƒ}ƒ‹”é‹£”nî•ñI‚ ‚È‚½‚ɏî•ñ‹£”n‚̐¦‚³‚ð‚¨‹³‚¦‚µ‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛĂª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
y–³—¿zŒŽŠÔ100–œš“I’†î•ñš
2ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ì߁˘g˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
3ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
4ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²Ì߁˖³—¿”zMz
–{•¨‚Ì‹£”nî•ñ!!î•ñ‹£”n‚̐^‘‚ª
5ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚́™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
6ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô‘å–ׂ¯•KŽŠ‚Ì— ˜bƒŠƒAƒ‹‚Ì–³—¿î•ñ!
7ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
”nŒ”‚ðŠl‚éî•ñ‚̓}ƒXƒ^[ƒY‚É‚ ‚é

‹£”n/”nŒ”—\‘z

‰Y˜a‹£”nê˜g˜A
H‹£”n–œ”nŒ”
‹ž“sŽÅ1,200mŠëŒ¯”n—\‘z
’†ŽRÀÞ1,200mܲÄÞ
‹ž“sŽÅŠO2,400m’PŸ

ã_–Ä”nS”ƒ‚¢–Ú
•Ÿ“‡‹L”O”n’P
‚Ý‚È‚Ý–kŠC“¹½Ã°¸½•¡Ÿ
¼Ý»Þ݋L”O”n’P
̧²Åٽ𸽔n’P
—L”n‹L”O—\‘z
Ã޲ذ”t2ÎS“–‚Ä•û
–k—¤½Ã°¸½”n˜A
ÌßØݽذÄŲ̂°(“Á•Ê‹£‘–)
‘S“ú–{2Î—Dx—\‘z
³×ܻދž—t½Ã°¸½
±²ËÞ½»Ï°ÀÞ¯¼­”n’P
—\‘z±ÈÓȽð¸½
•Ÿ“‡ÃÚËÞµ°Ìß݂˂炢–Ú
Ÿ‚¿•û’©“ú”tÌ­°Á­ØèS
‹£”n—\‘z

since2006
(C)¸—³ƒXƒe[ƒNƒX3˜A•¡ô”nŒ”î•ñ