—\‘z�VŠƒ‚Q�΂r

‹£”n—\‘z
Žæ�ÞŒ™‚¢‚È’²‹³Žt�A‰XŽÉ“¯Žm‚Ì—ÍŠÖŒW�A”nŽå‘¤‚©‚猩‚½˜B‹à�p�c‹£”n�ê–åŽ�‚¾‚¯‚ł͒͂Ý�Ø‚ê‚È‚¢�î•ñ‚ð�I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
�™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡�™’…�‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒ}ƒXƒ^�[ƒY
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
Œ³‚i‚q‚`в•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”�p‚ðŒöŠJ�I
2ˆÊ ”n�m
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë–³—¿”z�M�z
”nŒ”‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿‚Å”z�M
3ˆÊ ‘O“c‰®
�y�î•ñÀ²Ìß�˘g˜A”h�z
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀ�Ñ90%ˆÈ�ã!–³—¿‰ïˆõ•å�W’†�I
4ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”é�î•ñ‹Ç
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— �î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘O�I
5ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”z�M�ô‘å–ׂ¯•KŽŠ‚Ì— ˜bƒŠƒAƒ‹‚Ì–³—¿�î•ñ!
6ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
�Å‹­‚Ì‹£”n�î•ñ‚Í�™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN�I
7ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
–³—¿�î•ñŒöŠJ�I100–œ‰Ò‚®•û–@‚±‚ÌŽž“_‚Å�Ÿ‚¿�I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

”ŸŠÙŽÅ1,200m‚˂炢–Ú
“V�c�Ü(�t)�Ÿ‚¿•û
ˆ¨½Ã°¸½”nŒ”�î•ñ
�Ÿ‚¿•û¸²°Ý�Ü
�VŠƒŽÅŠO2,000m”n˜A

ŽHŒŽ�ܳ×Ü»Þ
µ°¸½— ‹Z
³×Ü»ÞϰÁS
¶¼µÍß±½Ã°¸½˜g˜A
–ׂ¯•ûÏØ°Ý½Ã°¸½
’†ŽRÀÞ1,200mŠëŒ¯”n—\‘z
•Ÿ“‡¼Þ¬ÝÌ߽𸽘g˜A
‹ž�ã”tŠëŒ¯”n—\‘z
•Ÿ“‡¼Þ¬ÝÌ߽ð¸½3˜A•¡
‚à‚¤‚¯•û’[Œß½Ã°¸½
‹ž“sŽÅŠO2,400m—\‘z
”n˜A•K�Ÿ–@
‚¯‚¢‚Î3˜A•¡•KŽE‹Z
Žá—t½Ã°¸½”ƒ‚¢–Ú
‚΂ñ‚¦‚¢‹£”nŽO˜A•¡
‹£”n—\‘z

since2006
(C)—\‘z�VŠƒ‚Q�΂r