—„’Z‹——£ƒXƒe[ƒNƒX‚Ë‚ç‚¢–Ú™‹£”n—\‘z

‹£”n—\‘z
î•ñ‚Ì—ÊEŽ¿‚ªˆá‚¤ÏÙ”éƒTƒCƒg‹³‚¦‚¿‚á‚¢‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
„¬ ‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡ „­‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô‘å–ׂ¯•KŽŠ‚Ì— ˜bƒŠƒAƒ‹‚Ì–³—¿î•ñ!
2ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚Í™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
3ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
4ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‚i‚q‚`Š²•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”p‚ðŒöŠJI
5ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nŒ”‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
6ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
7ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
ŽæÞŒ™‚¢‚È’²‹³ŽtA‰XŽÉ“¯Žm‚Ì—ÍŠÖŒWA”nŽå‘¤‚©‚猩‚½˜B‹àpc‹£”nê–厂¾‚¯‚Å‚Í’Í‚ÝØ‚ê‚È‚¢î•ñ‚ð‚²’ñ‹Ÿ’v‚µ‚Ü‚·B

‹£”n/”nŒ”—\‘z

•KŽE‹Z–¼ŒÃ‰®‘åÜ“T
’†ŽRá4,250mÄÚ¾Ýî•ñ
‰²”nŽOŠ¥‹É”éî•ñ
±ÙÃÞÊÞ×ݽ𸽳×Ü»Þ
ã_ŽÅŠO1,600m‘_‚¢”n

’†‹žŽÅ1,200mŠëŒ¯”n—\‘z
½²°ÄËß°½Ã°¸½”ƒ‚¢–Ú—\‘z
–ׂ¯•û—tÜ
Ÿ‚¿•ûã_C
”’•xŽm½Ã°¸½3˜A’P
±ÝÀÚ½SŽO˜A’P
’†‹ž‹L”O–ׂ¯•û
‹ž“s–Ä”nSŽO˜A’P
‘D‹´‹£”nê3˜A’P
ã_½ÌßØݸ޼ެÝÌß”n’P
‘šŒŽ½Ã°¸½‹É”éî•ñ
‚Ë‚ç‚¢–Ú¹²ÊÞ
¼Ù¸Û°ÄÞS”ƒ‚¢–Ú
‚Ë‚ç‚¢–Ú¸²°ÝS
Ï°ÁS”ƒ‚¢–Ú
‹£”n—\‘z

since2006
(C)—„’Z‹——£ƒXƒe[ƒNƒX‚Ë‚ç‚¢–Ú™‹£”n—\‘z