ƒNƒŠƒXƒ}ƒXƒ[ƒYƒXƒe[ƒNƒX‚à‚¤‚¯•ûô”nŒ”î•ñ

‹£”n—\‘z
”nŒ”î•ñ•KŽE‹ZI³¿!?‚È‚ñ‚Å‚¨‹à‚ª‘‚¦‚¿‚Ⴄ‚Ì?
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛĂª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
y–³—¿î•ñz—˜‰v”{‘Œv‰æ‚Ü‚¸‚Í100–œ‰~
2ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
3ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ì߁˘g˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
4ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdÜ§”e
5ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
6ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²Ì߁˖³—¿”zMz
–{•¨‚Ì‹£”nî•ñ!!î•ñ‹£”n‚̐^‘‚ª
7ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™–³—¿î•ñ”zM’†I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

–Y‚ê‚È‘Ü“–‚Ä•û
— ‹Z¼Ø³½S
‹ž“s‹à”t”nŒ”î•ñ
ŠÖ‰®‹L”OܲÄÞ
1000–œ‰º“Á•Ê‹É”éî•ñ

ÀÞ²ÔÓÝÄÞS”nŒ”
¹²ÊޔnŒ”“–‚Ä‚é
’†ŽRÀÞ1,200m
’†ŽR–Ä”nS”ƒ‚¢–Ú—\‘z
’†‰›‹£”nµ°ÌßݓÁ•Ê”n’P
VŠƒ‹L”O‚Ë‚ç‚¢–Ú
“–‚Ä•û±ÈÓȽð¸½
‹ž“s2Î½Ã°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú
Ï°ÁS•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
•‘ –ìS–ׂ¯•û
“úŒoÜ’PŸ
‚³‚´‚ñ‚©½Ã°¸½”n’P
ã_ŽÅ2,000m•¡Ÿ
ˆ¢‘h½Ã°¸½”ƒ‚¢–Ú—\‘z
JBC½ÌßØÝė\‘z
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒNƒŠƒXƒ}ƒXƒ[ƒYƒXƒe[ƒNƒX‚à‚¤‚¯•ûô”nŒ”î•ñ