”bÜ‚Ë‚ç‚¢–Úô”nŒ”î•ñ

ƒŠƒAƒ‹‹£”n
‹£”n—\‘z
”nŒ”î•ñ•KŽE‹ZI³¿!?‚È‚ñ‚Å‚¨‹à‚ª‘‚¦‚¿‚Ⴄ‚Ì?
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
”nŒ”‚ðŠl‚éî•ñ‚̓}ƒXƒ^[ƒY‚É‚ ‚é
2ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
3ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
—˜‰v”{‘Œv‰æÅ’á100–œƒQƒbƒg‚¹‚樖³—¿
4ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nm‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
5ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚Í™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
6ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™–³—¿î•ñ”zM’†I
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

–¼ŒÃ‰®‘åÜ“T”n˜A
ŠÖ“Œµ°¸½”ƒ‚¢–Ú
‹ž“sŽÅŠO1,400m•¡Ÿ
ã_C—\‘z
BSNÜ3˜A’P

Ÿ‚¿•û±ÝÀÚ½S
‚Ë‚ç‚¢–Ú‹e‰ÔÜ
¬‘qŽÅ2,000m•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
–”ö‹L”O‘_‚¢”n—\‘z
JC”n˜A
ã_ŽÅ1,400m”ƒ‚¢–Ú
̧²Åٽ𸽋ɔéî•ñ
1000–œ‰º“Á•Ê”n˜A
’†ŽRŽÅ2,500m3˜A•¡
—\‘zÄÊß°½Þ½Ã°¸½
‹ž“s‘åÜ“TܲÄÞ
t‹£”n”ƒ‚¢–Ú
g”~½Ã°¸½”nŒ”
’†ŽRŽÅ2,000m•¡Ÿ
’†ŽRŽÅŠO2,200m”n˜A
‹£”n—\‘z

since2006
(C)”bÜ‚Ë‚ç‚¢–Úô”nŒ”î•ñ