ƒ|�[ƒgƒAƒCƒ‰ƒ“ƒhƒXƒe�[ƒNƒX�Ÿ‚¿•û�š‹£”n�î•ñ

‹£”n—\‘z
�î•ñ‚Ì—Ê�EŽ¿‚ªˆá‚¤ÏÙ”éƒTƒCƒg‹³‚¦‚¿‚á‚¢‚Ü‚·�I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
�™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡�™’…�‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”é�î•ñ‹Ç
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
‹É”é�î•ñ�y–³—¿�z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘O�I
2ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
–³—¿”ƒ‚¢–Ú”z�M’†–œŒ”‚̓RƒR‚ÅŠl‚ê!�Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”z�M�ô
3ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�ËÄھݔh�z
–³—¿”z�M“o˜^‚ÅÏÙ”é�î•ñGET!
4ˆÊ ”n�m
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë–³—¿”z�M�z
”n�m‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”z�M
5ˆÊ ‘O“c‰®
�y�î•ñÀ²Ìß�˘g˜A”h�z
“I’†ŽÀ�Ñ90%ˆÈ�ã!–³—¿‰ïˆõ•å�W’†�I
6ˆÊ ƒ}ƒXƒ^�[ƒY
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”n�î•ñ�Ë–³—¿�I
7ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
�y�î•ñÀ²Ìß�Ë— ÈÀ”h�z
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJ�Ã�ê�d�Ü�§”e

‹£”n/”nŒ”—\‘z

— ‹ZÌßØÝ¼Êßٽð¸½
”nŒ”‘_‚¢”n—\‘z
“Œ‹žµ°ÀѼެÝÌß”ƒ‚¢–Ú—\‘z
�Ÿ‚¿•û´²ÌßØÙ½Ã°¸½
–kŠC“¹½ÌߨÝ͝Ìߖׂ¯•û

•K�Ÿ–@–ì˜H‹e½Ã°¸½
�ã�_ŽÅ1,200m•¡�Ÿ
ÌßØÝ¼Êßٽ𸽗 ‹Z
’†‹žŽÅ1,200m”nŒ”
’†ŽRÀÞ1,200m”n’P
—L”n‹L”OŠëŒ¯”n—\‘z
̪ÌÞר°S”ƒ‚¢–Ú
—\‘z�VŠƒ‘å�Ü“T
–k‹ã�B‹L”O—\‘z
�VŠƒŽÅŠO1,600m”n˜A
“Œ‹žŽÅ2,500m”n˜A
À°º²½Þ½Ã°¸½‚˂炢–Ú
2�ε°ÌßÝ“Á•Ê3˜A•¡
”’•S�‡½Ã°¸½˜g˜A
’†ŽRÀÞ1,200m‚˂炢–Ú
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒ|�[ƒgƒAƒCƒ‰ƒ“ƒhƒXƒe�[ƒNƒX�Ÿ‚¿•û�š‹£”n�î•ñ