ŽYŒo‘åã”t‚Ë‚ç‚¢–Ú™‹£”n—\‘z

‹£”n—\‘z
펯‚𕢂·ÒÝÀٽïÌß—˜_‚Å‚”z“–‚ð‘å’_—\‘z!t‚Ì‹£”n¼°½ÞÝ‚É‚²Šˆ—p‚­‚¾‚³‚¢!
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô–³—¿”ƒ‚¢–Ú”zM’†ƒŠƒAƒ‹‚Ì–œŒ”î•ñ!
2ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
3ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
4ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
y–³—¿î•ñz—˜‰v”{‘Œv‰æ‚Ü‚¸‚Í100–œ‰~
5ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
6ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
–œ”nŒ”î•ñE–žÚˆÀ“c•x’j‚̃[ƒ‹
7ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nm‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM

‹£”n/”nŒ”—\‘z

•¡Ÿ‚±‚낪‚µ“–‚Ä‚é
— ‹Z•ºŒÉÁ¬ÝËߵݼ¯Ìß
ÀÞ²µ×²Ä‹L”O’PŸ
ã_‘åÜ“T•KŸ–@
ŽYŒo‘åã”t‚Ë‚ç‚¢–Ú

’©“ú”tÌ­°Á­ØèS•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
•‘ –ìS‚à‚¤‚¯•û
‘šŒŽ½Ã°¸½”n˜A
‚à‚¤‚¯•ûÀ°º²½Þ½Ã°¸½
‚à‚¤‚¯•û•ºŒÉÁ¬ÝËߵݼ¯Ìß
’†“úV•·”tŠëŒ¯”n—\‘z
‚Ë‚ç‚¢–Ú½ÌßØÝÀ°½ÞS
—\‘z”‹½Ã°¸½
— ‹Z•Ÿ“‡–¯•ñ”t
’†‹žŽÅ1,200m”nŒ”î•ñ
“Œ‹žŽÅ1,600m’PŸ
¶Þ°È¯ÄSŽO˜A•¡
“ñÎí”n’P
“Œ‹žá3,300m•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
ìè‹L”O•¡Ÿ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ŽYŒo‘åã”t‚Ë‚ç‚¢–Ú™‹£”n—\‘z